頻尿・尿漏れ・排尿時の痛み・ぽっこりお腹解消・腰痛対策・姿勢の改善・オーガズムを高めるなどの効果があると言います。
ケーゲル体操は重要な体操で、体験者は効果が出たと言う人が沢山います。
しかし。正しいやり方が大切です。性的に活力が出るなど怪しい投稿も多くなされていますので、お気を付け下さい。間違った方法では、かえって体を痛めてしまいます。
始めは、利用方法に戸惑いますが、医師や、医師に正しい指導を受けた方たちの方法を、焦らず、1~3ヶ月の猶予を持って、ゆっくり行いましょう。これが学習クラブズの考え方です。
許可した学習クラブズメンバー以外の利用指導をは禁止します。